冷颼颼易感冒! 遠離流感莫忘勤洗手、戴口罩

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對於年長者、嬰幼兒、有免疫系統疾病,或心、肺、腎臟方面,有慢性疾病患者等的流感高風險族群來說,流感是可能致命的冬季疾病之一,如果感染了流感,易引發嚴重的併發症,如肺炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎等。

近來早晚溫差大,常常早上出門時穿薄外套還嫌熱,下班一走出公司就覺得天寒地凍,像溜滑梯一樣的氣溫讓不少人都紛紛著涼了,醫師提醒,冬季不僅是一般感冒的好發季節,更是流感病毒最為活耀的時候,而接種流感疫苗仍是目前最能有效遠離流感的方式,但把握以下原則,也能夠不讓流感找上門唷!

(圖片來源:illust AC)

許多民眾對於流行性感冒跟一般感冒往往分不太清楚,醫師指出,流行性感冒即是俗稱的流感,是一種因流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。

流感併發症多

和一般感冒相比,流感常見的症狀有發燒、全身無力倦怠、肌肉痠痛、頭痛、喉嚨痛等,一旦罹患流感,正常人也約需要1~2週的時間才可痊癒,然而對於年長者、嬰幼兒、有免疫系統疾病,或心、肺、腎臟方面,有慢性疾病患者等的流感高風險族群來說,流感是可能致命的冬季疾病之一,如果感染了流感,易引發嚴重的併發症,如肺炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎等。

醫師建議高風險族群,除了按時接種流感疫苗外,也要更加注重衛生習慣與增強免疫力,才能夠安心過冬。

勤洗手、戴口罩

由於流感病毒主要透過飛沫傳染,如果患者在公共場合咳嗽或是打噴嚏,就可能會將病毒傳播給周圍的人;也可能不小心接觸到患者的口沫或鼻涕等黏液,然後又觸摸自己的口、鼻,這樣也會染上流感,因此,勤洗手是遠離流感的首要原則

洗手時應使用肥皂或洗手乳,仔細搓洗掌心、手背、指縫、指尖、拇指等部位後,再以清水洗淨並擦乾雙手;此外,也盡量避免用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴,避免過度的接觸。

醫師補充,每到冬季,許多人都會有呼吸道不適的症狀,如果出現咳嗽、流鼻水等輕微症狀,建議搭乘大眾運輸工具或是進出公共場合時,應該隨身攜帶口罩,不僅可以保護自己免受到流感病毒的侵襲,也能夠避免他人受到影響。

與人交談時,也建議保持約30~50公分的距離,以減少流感病毒四處傳播的機會。除此之外,冬季更要注意均衡飲食的攝取,適當的運動與充分的休息,這些都有助於增強抵抗力,跟流感說BYE BYE!

(圖文來源:illust AC)

*提醒您,每個人的身體狀況都不一樣,若有任何疑問或不舒服,請記得向醫師諮詢、問診,以及遵守醫囑喔!

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養生小金孫

多年醫藥線記者經驗,注重健康也關心養生,希望能將正確的健康新知,帶給大家。

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