養生保健

「運動一小時,延壽一小時」老人運動好處多多
老年人的體能狀況從60歲開始,每年退化速率大約是36%。如果平常的活動量不足⋯
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【要活就要動!】適合老年人的運動及十大運動原則
從事運動時,以安全為第一考量,要在光線充足的場所,避免不平整或濕滑的平面,不⋯
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