愛用3C產品嗎?年長者用眼過度 小心乾眼症找上門

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隨著智慧型手機的普及化,不論男女老少幾乎人手一機,每個人都成了名符其實的「低頭族」!眼科醫師指出,冬季是乾眼症的好發季節,長假期間大家常常廢寢忘食地打電動玩手機,因此開工日總有不少人帶著一雙兔子眼來到診間報到,而症狀多半是眼睛乾澀,有明顯異物不適感等。

醫師指出,過往雖然年長患者會因淚腺退化等問題誘發感眼症,但隨著3C產品的應用越來越加普遍,不少退休族也跟年輕人一樣長時間追劇看電視、盯著平板打麻將、玩接龍,未能讓眼睛獲得充分的休息,使得乾眼症的狀況日趨惡化!


眼科醫師進一步說明,一旦進入中年之後,淚腺功能會逐漸退化,使得淚水分泌的量明顯變少,此時若眼睛無法獲得足夠的休息,或是長時間使用3C產品,就很容易導致乾眼症的發生。

此外,許多民眾在眼睛不舒服時,第一時間並不是前往眼科就醫,反而是自行購買眼藥水,眼科醫師解釋,過往也曾經遇過患者因為自行點藥延誤就醫時,導致乾眼症加劇,建議民眾若眼睛出現不適症狀時,應立刻前往眼科就診,避免延誤治療時機。

醫師提醒,如要遠離乾眼症,平常應隨時留意讓眼睛獲得充分的休息,建議每1小時應該要讓眼睛至少休息10分鐘;此外,不論是使用電腦或者是手機、平板等3C產品時,也應該和眼睛保持約60~80公分的距離;另外,晚上洗澡後,也可以使用熱毛巾熱敷雙眼約3~5分鐘,消除眼睛的疲勞。

養成良好習慣,不熬夜、不吃刺激性食物,並保持規律的生活作息,都有助於遠離乾眼症唷!

延伸閱讀:忽視而導致失明?中年後的常見眼疾青光眼--治療與預防

養生小金孫

多年醫藥線記者經驗,注重健康也關心養生,希望能將正確的健康新知,帶給大家。

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