養生保健

「運動一小時,延壽一小時」老人運動好處多多
老年人的體能狀況從60歲開始,每年退化速率大約是36%。如果平常的活動量不足⋯
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【要活就要動!】適合老年人的運動及十大運動原則
從事運動時,以安全為第一考量,要在光線充足的場所,避免不平整或濕滑的平面,不⋯
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病毒能在手機上存活24小時!5個最易輕忽的防疫漏洞
雖然政府積極管控武漢肺炎疫情;然而,許多從中國返台的人都可能是潛在帶原者,大家仍⋯
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冬天預防流感和感冒,身體3穴道可以這樣做
觀察最近感冒症狀,大部分的人,腸胃都有受寒的現象。因此建議,在太陽下山後,儘量不⋯
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冷颼颼易感冒! 遠離流感莫忘勤洗手、戴口罩
對於年長者、嬰幼兒、有免疫系統疾病,或心、肺、腎臟方面,有慢性疾病患者等的流感高⋯
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類風濕性關節炎天冷就掛病號?避免手腫脹,保暖秘笈提供你
冬天的日常保養最重要的是要先保暖,同時要經常伸展、彎曲手指等各個關節。尤其當氣溫⋯
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