香味濃、膠質高。仙草的故鄉-新竹關西喫

明基健康生活莫小影

2020-07-31

親善學堂活動紀實

關西鎮位於新竹縣之東北方，為牛欄河與鳳山溪匯流之處，是新竹郊區面積最大的平地鄉鎮，其三面環山，山明水秀，八十歲以上人口經常約占全鎮人口十分之一，為知名的「長壽山之鄉」。關西鎮物產豐富，名產包括仙草、鹹菜、番茄、草莓等，其中消暑聖品 - 仙草是新竹縣關西鎮最具特色的農產品，其產量為全台灣總產量之80%。此次關西DOC在新富社區關懷據點中舉行，據點坐落在范徐員妹紀念圖書館內。新富社區是典型承攬多種政府計畫，發展力蓬勃的常青社區，雖然人口高齡，但核心幹部仍然充滿活力，用心推動社區事務。

盛夏，晨曦徐徐拉開了帷幕，湛藍的天空像剛剛被清水洗過的藍寶石一般，一切都純淨的讓人心曠神怡。『明基健康生活』小編如同往常搭車前往接駁地點集合，與『明基友達基金會』輔導員共同驅車前往本次關西DOC上課地點。一下車，飄來陣陣的桂花香，香氣濃郁而獨特，沁人心脾，閉上眼恍惚間，自己仿佛沾了這桂花的靈氣。

我們一行人與『虹韻助聽器』的虹宇聽力師提早抵達，趁著時間還早，好好地參觀據點中長輩們用心做出來的作品。也發現了據點的長輩在入門後會自發性地量血壓、心跳及測額溫後自己在登記本中紀錄數字，在長輩們成長的年代，國民義務教育尚未普及化，受過教育的長輩屈指可數，因此遑論識字及書寫，然而來聽課的爺爺、奶奶們對於簽名及紀錄，動作相當熟練，這樣的小動作其實是在歷經不間斷地陪伴與耐心而得來的結果。

開課日是配合社區供餐日，課程邀請了約15位學員70歲以上，平均年齡接近80歲的長輩與會聽講，爺爺、奶奶們多為客家族群。

聽力保健講座

講座一開始『虹韻助聽器』的虹宇聽力師用生動、活潑，頻繁與在場長輩互動，她首先提問在場的爺爺、奶奶們的年紀，再請在場長輩們猜猜看，65歲以上耳朵不好的長輩，十位中有幾位耳朵不好？正解是1/3以上有聽損問題，非常高興，在場的爺爺、奶奶們都猜對囉。再來又猜猜罹患了阿茲海默症，十年總共要花費多少？答案是需花費一千三百萬到一千四百萬左右。這驚人的數字顯示了家中一旦有人生病，是會拖累一個家庭的。

切入課程後，虹宇聽力師說明，耳朵在60歲後將會慢慢自然老化，據參考台北市立陽明醫院研究報告顯示，65歲以上老年人三分之一有聽損問題，年齡邁入70歲則聽損人口攀升為二分之一，這是個警訊。再來，根據美國研究發現，聽損老年人罹患阿茲海默症的比率遠遠比無聽損之老年人高達五倍，突顯出聽損與失智有密不可分的關係。在說明聽力報告怎麼看時，虹宇聽力師以一個口訣 - 男(藍)左女(紅)右，加深在座的長輩們印象，也提出聽損的程度是數字愈大聽損愈嚴重。

虹宇聽力師舉例聽損會有的症狀，例：旁人氣急敗壞地過來說「為什麼剛才叫你，你都沒反應」；電視愈開愈大聲；電話鈴聲聽不到等生活化的例子，讓在座的長輩加深印象。其實面對聽損，第一步該去聽療院所檢查；另外別對耳鳴掉以輕心及了解家族耳朵病史等，聽能保健都應該落實在日常生活中用心及留意。

課程最後，虹宇聽力師要在座的爺爺、奶奶們伸出雙手，一起動動手、拉拉耳朵按穴道，學習做日常簡單的聽力保健操；關於耳朵健康操，中醫手法是『鳴天鼓』。到了最受歡迎的有獎徵答時間，虹宇聽力師以自然互動的方式有技巧地引導爺爺、奶奶們答對題目，有一位爺爺的觀念很正確，除了課程中教授的觀念，也另外提出聽力保健也需要戒煙、酒。

課後應學員要求加碼特別宣導眩暈症相關保健知識。虹宇聽力師表示：眩暈症發作，天旋地轉的感覺常會使人感到非常恐懼，一旦發作較其他疾病來得突然，症狀可持續數天。眩暈症好發在更年期過後，平時應該在運動、飲食、作息及心情調適上著手，例如：避免咖啡因及酒精飲料：咖啡因能透過收縮血管的作用，減少前庭系統血流供應。飲食宜清淡，忌重油重鹹；再來在作息上儘量早睡早起，作息正常，避免常熬夜；心情方面儘量減少大喜大悲。當症狀發作時，可坐下或躺下閉眼休息。

若是長期處於高溫的環境下產生的頭暈症狀，可以轉移到陰涼地方及喝運動飲料補充失去的水份及電解質來避免可能的脫水症狀。

客戶配戴助聽器兩年的經驗分享：

聽力檢查

聽力測驗是在圖書館內檢查。虹宇聽力師除了分享關於聽力保健日常所應注意事項外，也特地帶了簡易的聽力檢測設備協助長輩們進行檢測，以了解聽力程度。虹宇聽力師在為長輩進行檢查前，會事先詢問爺爺、奶奶們是否有耳鳴或者耳朵有沒有不舒服及異常等症狀，讓長輩們簡單說明後即開始進行聽力測驗。

羅奶奶有眩暈及耳鳴的病史，經檢查後顯示有稍微聽力退化，虹宇聽力師叮囑奶奶在日常生活中應該要多留意聽力的變化。張奶奶表示年輕時因耳朵癢而自行掏耳朵，一時不慎讓耳膜破損，導致耳朵流膿，但當時並沒有馬上就醫及時處理，僅是讓時間去治療傷口，後來時不時耳朵有流膿症狀，也沒有去就醫處理，所以在聽力測驗時，顯示張奶奶已經是單側聽損，虹宇聽力師針對張奶奶的狀況，溫柔的告知奶奶，需留意因單側聽損而衍生出來的問題，例如無法聽聲辨位，或是在馬路上行走時，要更加留意來自劣耳的車輛，避免產生安全問題。

余伯伯本身是單側聽損，因為年輕時長期在噪音環境中，且曾經有過突發性耳聾，虹宇聽力師再三告知，請余伯伯要多留意再次發作突發性耳聾，一旦發生，需要在三天的黃金治療期中進行處置。陳奶奶表示，已耳鳴長達十幾年，平時有服用高血壓用藥，經聽力檢查出來，奶奶的聽損程度已經接近領取身心障礙鑑定的標準，虹宇聽力師提醒，請陳奶奶要由家中晚輩陪同，赴區域型醫院再進行細一步的檢測，也建議需選配助聽器，來改善生活品質。