福爾十合一體組成計 FORA W600 (型號:TD-2560)(量測說明)
FORA W600 福爾十合一體組成計可按照用戶或訪客,選擇不同的測量模式,您可以按照不同的模式進行不同的操作。
用戶多參數模式: 可以測量10種參數,並可以記錄5個人的測量結果數值。
設定個人資料: 可以設定P1~P5個人的資料,設定後可按照不同使用者選擇自己的測量記錄。
用戶體重模式: 只能測量體重,測量結果數值可以上傳到手機APP。
藍牙配對及資料傳輸: 將機器與手機APP做好藍牙配對後,可以將結果數據資料上傳到APP做好體重管理。
下載【iFORA MP】來管理您的體重資料,FORA W600 福爾十合一 體組成計具備藍牙功能,可透過藍牙將您的福爾十合一體組成計所量測出來的資料,全部上傳到手機APP中,方便您做好體重體態管理。
iFORA MP福爾健康小管家上線 BMI輕鬆管理
★APP操作簡單,打開就能馬上確認今天BMI有沒有落在理想值範圍內!
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★各人體重註記完整不混淆,智慧雲端,同步登入觀看健康資訊。
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國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素;而過瘦的健康問題,則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。
資料來源:衛生福利部國民健康署
掌握健康的身體 內臟脂肪是重點
主要存在於腹腔內,負責保護、支撐和固定內臟,如肝、胰、胃、腸道等器官周圍。
若內臟脂肪超標可能導致嚴重的健康問題。
內臟脂肪型肥胖的人通常腹部容易凸出,但不是肚子平坦就是健康,
一般俗稱的「瘦胖子」,就可能屬於【隱性肥胖】族群,
所以在進行體重管理時,除了體重及體態的變化,也要掌握內臟脂肪的變化。
體年齡與實際年齡不一樣
體年齡是將身體狀況以基礎代謝換算而成的年齡。體年齡與個人的實際年齡不一定有關,
但與個人的生理健康有密切的關係。而基礎代謝率、活動代謝率,及長期的運動與飲食習慣都會讓您的體年齡有不同的變化。
肌肉量與骨量支撐著運動的強度與習慣
【肌肉量】當中的骨骼肌主要用來支撐姿勢,肌肉量過低,不僅會讓人無力,提高了跌倒或罹患心血管疾病的風險,而且會使基礎代謝率降低。
【骨量】是指全身骨骼含「鈣」等礦物質的重量,用來代表骨骼的健康情況。不同年齡時期,人體的骨骼量也會有不同的變化。
當運動強度與習慣有變化時,需要提升肌肉與骨量,來支撐更高的運動強度,而長期的良好運動習慣,也可以提高肌肉與骨量。
運動量提高的好處:
1. 增加基礎代謝率,讓減脂更有效率。
2. 肌肉量提高較不易囤積脂肪。
3. 讓身體線條更明顯、身材勻稱
4. 讓骨骼強壯。
5. 能夠支撐身體重量。