營養專欄

速成班!!打造超強體質! 就從養腸開始,要吃什麼?
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愛你的腸道 就是保護你的免疫
腸是最大的免疫器官! 每日一定要吃的抗發炎食物,保護腸就是保護肺,餵養好體內微⋯
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上了年紀後「能吃,才是福」長輩維持健康的關鍵:吃得下、吃得夠、吃得對
許多人以為老人家既然退化了,便給老人家吃剁碎、流質的食物,「賣相」經常不是那⋯
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七大飲食原則,讓老人營養滿分、健康呷霸二!
▲行政院衛生署六大類食物攝取一天份量建議 (圖片來源:行政院衛生署) 若長⋯
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