營養專欄

健康過中秋 飲食 用藥 小撇步 讓您安全又安心
    後疫情中秋佳節,大家避免不了⋯
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速成班!!打造超強體質! 就從養腸開始,要吃什麼?
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愛你的腸道 就是保護你的免疫
腸是最大的免疫器官! 每日一定要吃的抗發炎食物,保護腸就是保護肺,餵養好體內微⋯
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上了年紀後「能吃,才是福」長輩維持健康的關鍵:吃得下、吃得夠、吃得對
許多人以為老人家既然退化了,便給老人家吃剁碎、流質的食物,「賣相」經常不是那⋯
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七大飲食原則,讓老人營養滿分、健康呷霸二!
▲行政院衛生署六大類食物攝取一天份量建議 (圖片來源:行政院衛生署) 若長⋯
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骨質疏鬆要靠什麼補鈣? 這些蔬菜比牛奶更多鈣
要顧骨本一定要補鈣,醫師進一步解釋,鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,也具有促⋯
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